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CrossFit

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aceitamos

Image by Pablo Guerrero

Experimente uma modalidade de treino diferente de tudo que você já viu!

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SOBRENÓS

Destaque entre uma das mais antigas da cidade, a Kahu Crossfit não é uma box comum! Somos uma comunidade muito forte de praticantes e atletas da modalidade. Nos nossos mais de 500m² de espaço no coração da cidade todos/as são bem vindos/as, num ambiente sem julgamentos, com o suporte de uma equipe altamente qualificada e o incentivo de alunos que não estão ali apenas para fazer seu treino de forma individual. 

O crossfit é um esporte para todos, independente do sexo e idade, todos os movimentos tem progressões e adaptações para atender pessoas que já praticam a modalidade há muito tempo e pessoas que estão começando agora. Nossos treinos são estruturados de forma dinâmica e sem rotina para que nossos alunos tenham prazer em vir para sua “segunda casa”, todos os dias.

Somos a única box do Brasil afiliada da CrossFit e da Mayhem, programa de treinamentos que acumula 10 vitórias nos Crossfit Games.

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Sobre
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SERÁ
QUE EU
AGUENTO
FAZER
  CROSSFIT? 

Essa é uma dúvida bastante comum! Muitas pessoas ao ver uma aula de Crossfit e observar várias pessoas fazendo coisas que parecem impossíveis, acreditam não estar preparadas para fazer as aulas e a verdade é que VOCÊS TEM RAZÃO! 

Ninguém chega preparado/a para aulas avançadas de Crossfit, mas nossa modalidade é pensada e realizada com progressões para todos os exercícios. Todo mundo começa aprendendo o básico e aos poucos vai evoluindo até virar um praticamente avançado. 

Treinos / Modalidades
Image by Jimmy Ofisia

AULAS

ESPECIAIS

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  Barbell Club  

Treino focado em Levantamento de Peso Olímpico - LPO, com técnicas voltadas para o aprendizado ou melhora da prática dos movimentos de Barbell.

 

Image by Alexander Redl

   Maromba   

Treino de base do Crossfit focado em força, fortalecimento e progressão de cargas. Esses treinos são importantes porque fortalecem todos os grupos musculares, prevenindo lesões.

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 Calisthenics  

Específico em técnicas de ginástica de movimentos pendurados ou fortalecimento para tal. Essa aula só acontece uma vez no mês e funciona como uma clínica sem custo.

Image by Jimmy Ofisia

GRADE

CROSSFIT

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